la tercera edad y la depresión

La tercera edad suele describirse como una época de descanso, reflexión y de oportunidades para hacer cosas que quedaron postergadas mientras uno criaba a los hijos y desarrollaba su carrera.

Lamentablemente, el proceso de envejecimiento no es siempre tan idílico. Acontecimientos de la tercera edad como, por ejemplo, los trastornos médicos crónicos y debilitantes, la pérdida de amigos y seres queridos, y la incapacidad para participar en actividades que antes disfrutaba, pueden resultar una carga muy pesada para el bienestar emocional de una persona que está envejeciendo.

Una persona de edad avanzada también puede sentir una pérdida de control sobre su vida debido a problemas con la vista, pérdida de la audición y otros cambios físicos, así como presiones externas como, por ejemplo, recursos financieros limitados. Estos y otros asuntos suelen dejar emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, la soledad y la baja autoestima, que a su vez conducen al aislamiento social y la apatía.

Depresión                                                                         

Otra consecuencia más grave es la depresión crónica o la depresión que es recurrente y persistente. La depresión crónica tiene consecuencias físicas y mentales que pueden complicar un problema de salud existente de una persona de edad avanzada y desencadenar nuevas preocupaciones.

Hay pruebas de que algunos cambios corporales naturales asociados con el envejecimiento pueden aumentar el riesgo de que una persona de experimente depresión. Estudios recientes sugieren que las bajas concentraciones de folato en la sangre y el sistema nervioso pueden contribuir a la depresión, el deterioro mental y la demencia. Los investigadores también sospechan que puede existir una relación entre la aparición de la depresión en la vejez y la enfermedad de Alzheimer.

Independientemente de la causa, la depresión puede tener efectos físicos alarmantes en las personas mayores. El índice de mortalidad de los hombres y mujeres de la tercera edad que tienen depresión y sentimientos de soledad es mayor que el de aquellos que están satisfechos con sus vidas. Los programas de tratamiento para los pacientes de la tercera edad deprimidos que tienen una enfermedad cardiovascular y otras enfermedades importantes, suelen tomar más tiempo de lo normal y su resultado es menos satisfactorio.

Además, los sentimientos de desesperanza y aislamiento, que suelen alentar ideas suicidas, son más frecuentes entre las personas mayores, en especial aquellas con discapacidades o que están confinadas a hogares de ancianos.

Tecnologías inteligentes para la tercera edad

Según proyecciones, Alemania tendrá en el 2035 una de las poblaciones más envejecidas del mundo. El número de seres humanos que necesitarán cuidados aumentará. Muy pocos ancianos quieren, sin embargo, pasar sus últimos años en un asilo para la tercera edad. Preferirían, por el contrario, pasarlos en sus propias cuatro paredes. Además, de ese modo también se reducirían los costos para el sistema sanitario.

Institutos de investigación y empresas de Alemania trabajan desde hace algunos años en el desarrollo de un sistema de asistencia adecuado para la tercera edad, que les permita a personas mayores llevar una vida autodeterminada. El GOBIERNO FEDERAL apoya ese enfoque con la agenda de investigación “La tercera edad tiene futuro” y la estrategia demográfica “Toda edad cuenta”. En el marco del proyecto “SensFloor”, apoyado por el Ministerio Federal de Educación e Investigación, fue desarrollado, por ejemplo, una especie de alfombrado que puede colocarse debajo de recubrimientos de piso tales como laminado y parqué. El alfombrado analiza con sensores los movimientos de los HABITANTES. En caso de necesidad desata una alarma, por ejemplo cuando alguien se cae y no puede volver a levantarse o no se mueve en la habitación durante largo tiempo.

El proyecto “Ambient Assisted Living”

Sobre ese tipo de soluciones investigan también Institutos Fraunhofer en una alianza denominada “Ambient Assisted Living”. Ya desarrollaron, por ejemplo, una cama inteligente, que reconoce en qué posición yace una persona y registra su comportamiento de sueño. El sistema también analiza si la posición de la persona en la cama es la adecuada para dormir e impide las úlceras de decúbito de personas con limitación de movimientos. Con ayuda de sistemas de “home monitoring”, como los que ofrece la empresa Locate Solution GmbH, es incluso posible localizar personas y objetos en los diferentes cuartos y registrar los movimientos, la temperatura ambiente y la luminosidad. El sistema también puede alarmar sobre irregularidades y peligros, tales como la existencia de humo

clinica geriatrica

La Clínica geriátrica, nace con el propósito de otorgar cuidado integral con alta calidad y sentido humano, bajo un concepto biopsicosocial donde el profesional de la salud, el paciente y el entorno familiar se vinculan para lograr el máximo bienestar, desde un cambio real y permanente en las personas adultas mayores.

El objetivo de la Clínica geriátrica, es fomentar la cultura del envejecimiento exitoso; proporcionando un esquema de atención que permita la prevención, el mantenimiento y la recuperación de la salud integral.

Metas de salud para los años tardios

A nivel mundial, el segmento de la población que está experimentando un crecimiento más rápido es el más viejo. La proporción de centenarios es la que más rápido crece en la población, seguida del grupo de 80 a 99 años de edad. De

hecho, a lo largo de la historia humana, muy pocas personas han llegado a estas edades. Con el tiempo, al eliminar las principales epidemias de enfermedades infecciosas, el número de ancianos comenzó a ascender. Hoy, gracias a los extraordinarios de la ciencia médica, sobre todo en el campo de la farmacología, los ciudadanos de la “tercera edad” se han convertido en un grupo de gran importancia. Se prevé que en el siglo XXI, la creciente población de personas mayores de 85 años —los “viejos-viejos”—, con su enorme consumo de servicios médicos, crearán importantes crisis económicas, de recursos médicos y éticas tanto en los países desarrollados como en los que se encuentran en vías de desarrollo.

El campo de la gerontología se esfuerza en seguir el ritmo de esta transición demográfica. En los estudios de campo, los gerontólogos y geriatras demuestran que muchas de nuestras creencias de “sentido común” y larga tradición sobre los viejos y el envejecimiento están totalmente equivocadas. Cuanto más anciano es un grupo de personas, mayor variedad muestran sus integrantes. De hecho, las

variaciones del funcionamiento físico, mental y social son mayores entre los ancianos que en cualquier otro grupo de edad.

El deterioro funcional que acompaña al envejecimiento puede posponerse manteniendo una vida física, mental y social activa. Por tanto, el objetivo de los programas

de promoción de la salud dirigidos a las personas de edad avanzada no consiste en prolongar la vida indefinidamente, sino, ante todo, en dar la mejor vida posible a los años que le quedan a cada persona. Una forma de contribuir a disminuir el gran consumo de recursos de salud de

la población anciana consiste en reducir en lo posible el período de morbilidad terminal. Para ello hay que mantener a las personas lo más activas posible y capaces de cuidarse a sí mismas casi hasta su muerte. Con ello, disminuirá la duración, aunque no necesariamente la intensidad, de la atención médica que necesitan.

Por otra parte, se reducirá evidentemente el sufrimiento y se combatirá la sensación de deterioro de los ancianos y de los familiares que los cuidan.

Mascotas una buena compañía para los adultos mayores

Buenas noches amigos, el tema de la semana es muy interesante, ya que es de gran utilidad para ustedes, es sobre las mascotas, los beneficios que pueden traer, y además el cariño que pueden llegar a tener con ellos. Espero que les guste. Saludos.

¿Sabía usted que las mascotas de alguna manera pueden dar terapia a sus dueños? La convivencia de los adultos mayores con las mascotas tienen efectos positivos en la persona, el más importante es que son una compañía contra la soledad.

A medida que pasa el tiempo, son más los adultos mayores que pasan sus días en compañía de una mascota. La convivencia que una mascota puede proporcionar, es tanto emocional como para la mejora de nuestra salud, a esto se le llama animalterapia. Pueden ser peces, gatos, aves, pero los más comunes son los perros.

Los beneficios  que una mascota puede dar a los adultos mayores, son emocionales y de salud.

El estado de ánimo sube y mejora al ver cosas graciosas y curiosas de la mascota, a veces provocando risa. Cuando se acaricia a una mascota, provoca un estado de paz y tranquilidad en las personas, provocando un ritmo normal en el corazón y regulando así su presión.

El estar pendientes de la mascota y de sus necesidades les ayuda a sentirse más activos, también el sacarla a pasear provoca actividad y mejora la salud.

Sacarlos de pasero reduce el sedentarismo, que se estima afecta al 98 por ciento de los adultos mayores.

Los adultos mayores que perdieron a una persona cercana, pasan por diferentes y difíciles etapas emocionales que muchas veces afecta su salud o la agrava. Para estos casos es de ayuda el tener o hacerse de una mascota. La mascota dará desde el primer día la fuerza para seguir adelante y no refugiarse en el paso haciendo difícil su presente. Todos los beneficios antes mencionados, le ayudaran a seguir con su vida, ahora de una manera diferente y haciendo una profunda relación con su mascota.

Gran parte de adultos mayores, al estar en la soledad por las diferentes ocupaciones de la familia o descuido de ellas, puede poner en peligro su salud. El tener una mascota en esos casos es de verdad confortable para ellos el poder hacer una vida por alguien, su mascota.

Para una vejez positiva

La dieta y el ejercicio Lea sobre Nutrición y Ejercicios y hable con su médico sobre la mejor dieta y ejercicios para su edad.

Evite fumar
Además de otros riesgos para la salud, fumar acelera el envejecimiento y causa arrugas  prematuras. También acelera la pérdida de claridad mental. Si quiere dejar de fumar, existe ayuda disponible: Comience aquí.

Sea positivo siempre
Una buena actitud tiene beneficios directos para la salud. La felicidad significa mejor salud. Todos sentimos estrés en nuestra vida, pero controlarlo de forma positiva realmente prolongará nuestra vida.

Si ya no puede participar en las actividades que antes disfrutaba, pídale sugerencias a su médico sobre cómo mantenerse activo. Si ve que tiene pensamientos negativos, recuerde pensar en las cosas por las que está agradecido. Mantenerse concentrado en la gratitud sustituye la negatividad y le ayuda a notar los aspectos de su vida que le hacen sentir bien.

La actividad social
Mantenerse en contacto con los amigos y la familia y compartir tiempo con las personas todos los días ayuda a su salud emocional.  Sentirse conectado con la familia y la comunidad aumenta su calidad de vida e incluso disminuye las posibilidades de enfermarse.

Muchas personas longevas tienen familias muy unidas, viven cerca de sus parientes y mantienen una vida social activa. 
La paz espiritual
Busque siempre un momento de tranquilidad para usted: en la meditación, con su religión, en un ambiente natural o a través de cualquier otra práctica que alivie su mente y le traiga paz espiritual. Incluso 5 minutos de meditación al día pueden mejorar en general su alegría de vivir.
Trate de hacer cosas nuevas
Otra forma de mejorar su calidad de vida es tratar de hacer cosas nuevas. Usted nunca será demasiado viejo para sentirse creativo y curioso sobre el mundo. Si desea mantenerse joven y travieso, no se limite ni tenga miedo. Aprenda un nuevo deporte o instrumento musical, una nueva forma artística o estudie un idioma extranjero. ¡Cualquier cosa que le interese, inténtela! No sólo se beneficiará adquiriendo nuevas habilidades, sino que hará nuevas amistades que compartan su interés.

bailar previene problemas de salud

En  el resto del mundo se están poniendo en práctica estos cursos de baile y esparcimiento para el adulto mayor. En España, por ejemplo, un equipo médico lanzó recientemente un programa de danza y canto para los adultos mayores, con el fin de mejorar su salud y su calidad de vida “Cantar y bailar ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio de los mayores además de potenciar la autoestima y superar la timidez de la persona”. Además, el estudio concluye que “bailar endurece los músculos, incrementa la flexibilidad, previene problemas de salud y merma las posibilidades de padecer enfermedades crónicas como diabetes, obesidad, hipertensión, depresión, osteoporosis o deficiencias cardíacas”.

El baile puede tener otro tipo de ventajas para el adulto mayor. Según el estudio español:   “Con la acción de bailar se consigue reducir el riesgo de caídas, uno de los principales peligros para las personas mayores, pues se mejora el equilibrio, la fuerza y la movilidad. Para los mayores que padecen artritis, párkinson o demencia,  el baile es un complemento que estimula sus capacidades psíquicas y físicas

el baile un amigo de la tercera edad

Dejar que el baile entre en esa etapa madura de la vida tiene efectos terapéuticos en el cuerpo y en el alma de las personas.

Conoce sus efectos.

A sus 65 años, Ligia nunca pensó que una clase de baile la beneficiaría tanto. No solo logró hacer nuevos amigos y amigas, sino que se sentía más activa, tranquila y feliz. En su cuerpo también sintió el cambio, pues los pantalones no le quedaban tan estrechos como antes, y aunque ella no lo notara, su cerebro también estaba ajustándose, para bien, al cambio.

Estudios científicos recientes dicen que el baile puede beneficiar al cerebro humano y prevenir algunas importantes enfermedades como el Alzheimer, pues a través de este se estimulan muchas funciones del cerebro humano.

“El arte es un recurso al que no le hemos dado la atención debida” dice Thomas Prohaska, decano del College of Health and Human Services de la Universidad George Mason en Virginia (Estados Unidos) “Con la danza coreográfica, uno no sólo ejercita el cuerpo, sino que también escucha música y se mueve al unísono".Y aunque el efecto directo del arte tiene mucho camino por recorrer, puesto que los estudios son recientes sobre el tema,   la comunidad científica está atenta a los cambios que el baile puede traer sobre su salud, “estamos interesados en cómo desarrollar programas que tengan un impacto en la salud de la gente. Si identificamos que un programa específico tiene beneficios, la prioridad es cómo hacerlo accesible a mucha gente”, aseguró Lis Nielsen, directora de la división de Conducta e Investigación Social del Instituto Nacional sobre Envejecimiento (National Institute on Aging ANI), de Estados Unidos.

Adulto mayor en uruguay

Uruguay no escapa a la revolución demográfica, que se traduce en una disminución universal de las tasas de natalidad y mortalidad, con un aumento cada vez más acelerado del número de adultos mayores.

LA REPUBLICA consultó al presidente de la Comisión del Adulto Mayor de la Intendencia Municipal de Montevideo, Elías Yafalián, quien se refirió a la realidad del anciano en el Uruguay.

“Actualmente existen 444.000 adultos mayores de 65 años, de los cuales un 18% viven solos. En el censo de 2004 muestra que 14.000 ancianos habitan en 838 residencias. Pero según el MSP existen más de 1.000 casas de salud para ancianos, y sólo 29 están registradas. Lo que demuestra la marginalidad del adulto debido a la situación económica en que se encuentra. Para combatir esto la comuna capitalina implementa el programa de ‘Residencia Compartida’. El programa consiste en un equipo interdisciplinario que busca la empatía entre los interesados mediante entrevistas individuales que les permite alquilar una solución habitacional en conjunto acorde a la jubilación de los adultos”.

Residencia compartida les otorga intimidad e integración a los habitantes. Cada adulto es dueño de sus pertenencias, entonces “la calidad de vida y su espíritu mejoran integrándose a la comunidad”. Se convive con dos, tres y cuatro personas en la misma vivienda de acuerdo con el género. Luego de la instalación comienza un seguimiento a través del grupo interdisciplinario.

Actualmente, funcionan seis residencias compartidas, todas ubicadas en sitios donde tienen acceso a la locomoción y a los comercios.

Las destinatarias del programa son todas las personas que vivan solas o necesiten de compañía y que tengan 60 años podrán coordinarlo en la Comisión del Adulto Mayor, en el 2º piso de la IMM, o por el teléfono: 1950, interno: 1940.

Consultado Yafalián respecto a cuál es el rol del adulto mayor en la sociedad manifestó que “tiene un papel muy importante por el conocimiento y la experiencia en la convivencia. Son los que han creado la riqueza del país”.

El adulto mayor

El concepto de adulto mayor presenta un uso relativamente reciente, ya que ha aparecido como alternativa a los clásicos persona de la tercera edad y anciano. En tanto, un adulto mayor es aquel individuo que se encuentra en la última etapa de la vida, la que sigue tras la adultez y que antecede al fallecimiento de la persona. Porque es precisamente durante esta fase que el cuerpo y las facultades cognitivas de las personas se van deteriorando.Generalmente se califica de adulto mayor a aquellas personas que superan los 70 años de edad.

 Ahora bien, cabe destacarse, que sin lugar a dudas las mejoras que han sucedido en cuanto a calidad y esperanza de vida en muchos lugares del planeta han sumado para que la tasa de mortalidad de esta población bajase y acompañando a esto se prolongase la cantidad de años, a 70, para clasificar a este grupo poblacional.

Por caso, es frecuente que hoy día nos encontremos con muchísimas personas de esta edad que presentan una vida sumamente activa en todo sentido: trabajan, practican deportes, viajan, estudian, entre otras actividades que normalmente desempeñan individuos más jóvenes.

¿A qué edad se ingresa a la tercera edad?

Por vanidad, por conveniencia, por costumbre, o por lo que sea, las personas generalmente ocultan su edad, al punto que preguntar por ésta ha llegado a considerarse como una falta de educación e incluso como una ofensa, sobre todo cuando se trata de mujeres. Claro está que eso no se predica de todas, pues generalmente las muy jovencitas y las bien mayorcitas no tienen inconveniente en confesarla. Las primeras, porque no tienen motivos para ocultarla, y las segundas, porque ya no tiene sentido esconder algo que de por sí se hizo ya muy evidente.  Así las cosas,  la preocupación por la edad se contrae a aquella franja que oscila entre uno y otro extremo.

Sin embargo, se dan situaciones en que decir la edad, e incluso aumentarla, generadividendos. Basta observar cómo mujeres de edades cercanas a los  55 años y hombres de 60 o un poquito más, no tienen reparos en ubicarse en la cola de los “viejitos” cuando se acercan a las ventanillas de los bancos, o cuando reclaman una silla azul en Transmilenio.

Tercera edad en Costa Rica

 

Los cambios demográficos ocurridos en Costa Rica en las últimas décadas han tenido y tendrán en el futuro cercano importantes implicaciones que el país debe tomar en cuenta. El descenso del número de hijos que tienen las mujeres y el aumento en la esperanza de vida modificaron de manera

importante la estructura por edad de la población. Este paso de altos a bajos niveles de mortalidad y natalidad tiene repercusiones sobre el peso relativo de los distintos grupos de edad. Al disminuir la mortalidad un mayor número de personas sobrevive hasta edades adultas y un mayor número de personas sobrevive hasta edades avanzadas. Este período de tiempo en que aumenta la población

en edad de trabajar es lo que se ha denominado

bono demográfico y tiene importantes implicaciones en las posibilidades de desarrollo del país. La relación entre quienes están en edad de trabajar y quienes están en edades dependientes cambia favorablemente. Así por ejemplo en 1970 por cada 100 personas en edad de trabajar había otras cien en edades dependientes. Actualmente esta relación es de 48 dependientes por cada cien personas en edad de trabajar.Este primer bono demográfico tiene su origen en que mientras esté aumentando la población en edad de trabajar, lo que ocurre es que hay un mayor aumento de productores efectivos que de consumidores efectivos. Este primer bono produce por

un lado beneficios a los hogares: hay más perceptores  

de ingresos y las familias son en general más

pequeñas. Estos beneficios son los que disfrutamos desde hace casi dos décadas.

 

El segundo bono o dividendo demográfico se origina en el aumento de capital por trabajador que resulta de la acumulación en previsión de las necesidades de consumo en la vejez y la caída de los ingresos laborales. Para que ello ocurra sin embargo, la materialización del segundo dividendo demográfico depende aun más que el primero de ciertas políticas.

Requiere, que las tasas de ahorro se mantengan por

lo menos constantes o, que la propensión a ahorrar

para la vejez se incremente ante la percepción de mejoras en la esperanza de vida.La vinculación del proceso de envejecimiento con las posibilidades de desarrollo del país se basa en consideraciones posibles pero requiere de políticas públicas.Estas políticas, por acertadas que sean, no bastan por sí solas, pues su éxito depende del logro de las personas durante sus años de preparación y de participación en el sistema productivo. En otras palabras, son políticas

que estimulan y hacen posible la previsión a largo plazo

de las personas y de las familias.

Desde el punto de vista del comportamiento, ante la mayor esperanza de vida y el aumento del número de años que se viven después del retiro de la fuerza de trabajo, es de esperar que las personas tomen previsiones y aumenten su ahorro. Es difícil que eso ocurra,sin embargo, en ausencia de un sistema de pensiones sólido o de incentivos para mantenerse en la fuerza de trabajo, particularmente en el caso de las mujeres.

 

Cuidados para una persona con Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer puede crear trastornos familiares significativos. Los roles y responsabilidades de los miembros de la familia cambian, y cada uno maneja estos ajustes de forma diferente. No es sorprendente que aparezcan conflictos. Algunos miembros de su familia estarán entusiasmados con entender la enfermedad del paciente, mientras otros, tal vez, nieguen el problema. El médico del paciente probablemente será su principal fuente de información. De todos modos, no todo el mundo se siente cómodo haciéndole preguntas a un médico, incluso cuando quieren más información.
Tenga en mente las siguientes sugerencias cuando hable sobre la enfermedad con el doctor del paciente y otros profesionales médicos. Pídale al médico que:

• Use un lenguaje simple y cotidiano y que evite los términos profesionales.
• Presente la información en pequeñas partes.
• Use ejemplos y analogías.
• Provea lectura para la casa o material audio-visual.
• Provea otras posibles fuentes de información. Usted y su familia pueden querer consultar fuentes tales como filiales locales de la Asociación de Alzheimer, la página de Internet de esta asociación e, la página de Internet de la Asociación Americana de Geriatría Psiquiátrica (Association for Geriatric Psychiatry,y otras fuentes en Internet.

El paciente, usted y otros miembros de la familia deben:

• Repetir lo que los profesionales dicen para asegurarse que entendieron la información.
• Tomar notas si eso los ayuda a retener la información.
• Preguntar cuando no entienden lo que fue dicho.
• Contactar al doctor si tiene nuevas preguntas. No espere absorber toda la información en la primera consulta.

Como persona a cargo del paciente con la enfermedad de Alzheimer usted puede experimentar un rango de emociones naturales en respuesta a la enfermedad. Estos sentimientos, que pueden incluir frustración, enojo, miedo y tristeza, así como preocupación por sus propios problemas momentáneos de memoria, pueden ser controlados hablando con un médico y/o un consejero profesional si es necesario.

Más allá de las reacciones naturales frente a la enfermedad, usted y su familia pueden experimentar altos niveles de estrés. De hecho, hasta el 50 por ciento de las personas que brindan los cuidados primarios experimentan un significativo sufrimiento psicológico, incluyendo depresión. El estrés de la persona que atiende al paciente puede producir serios problemas psicológicos y de salud. Usted y su familia deberían estar atentos a síntomas tales como:

• Negación
• Enojo
• Alejamiento de la vida social
• Ansiedad
• Depresión
• Agotamiento
• Falta de sueño
• Irritabilidad
• Falta de concentración
• Problemas de salud

Adaptado de Estrés y otros problemas que aquejan al que cuida al enfermo de Alzheimer, un Folleto de la Asociación de Alzheimer.

Aquellos que experimentan estas condiciones no proveen el mejor cuidado para sus pacientes. Si usted está experimentando alguno de estos síntomas, debe buscar tratamiento tanto para su beneficio como para el del paciente. Varios tratamientos y técnicas pueden mejorar la calidad de vida y bienestar suyo, del paciente y del resto de su familia.

El envejecimiento

La vejez es una etapa del ciclo de vida , en el cuál se ve un desarrollo sobre todo físico y cognitivo en declinamiento, aunque socialmente los ancianos han sido esteriotipados de manera erronea, lo cuál algunas veces no permite verlos con objetividad y entender su diversidad, e incluso pueden originar actitudes y políticas que desalientan la participación activa de los ancianos en el trabajo y en las actividades recreativa.

SENECTUD

El inicio de la senectud es un periodo marcado por declinaciones obvias en el funcionamiento corporal asociadas en ocasiones al envejecimiento y empieza a diferentes edades para personas distintas.

El envejecimiento se ha clasificado en dos etapas: el envejecimiento primario y el envejecimiento secundario.

 

El envejecimiento primario : es un proceso gradual e inevitable de deterioro corporal a lo largo.

El envejecimiento secundario: consiste en los resultados de la enfermedad, el abuso y desuso corporal, que a menudo pueden evitarse y que están dentro del control de la gente.

La gente suele llamarlos senectos, viejos o ancianos, aunque lo correcto sería llamarlos como adultos de la tercera edad o personas mayores.

Desarrollo fisico u cognoscitivo
El la vejez se rigen muchos cambios físicos , ocurre antes en algunas personas y después en otras, pero es inevitable. Todos los sistemas del organismo envejecen e incluso en condiciones genéticas y ambientales Óptimas aunque no con la misma rápidez , el envejecimiento es gradual y los sistemas físicos poseen una gran capacidad de reserva.
El aspecto físico cambia; Las canas , la piel vieja, el cambio de postura y las arrugas se deben a la uso de ciertos músculos, perdida de tejido adiposo subcutáneo y , en parte , a la reducción de elasticidad de la piel (Rossman, 1977).
Los sentidos oído, vista, gusto y olfato por lo general pierden eficiencia con la edad.
Las dedificiencias auditivas son más frecuentes afectan a vida diaria; se pierde agudeza auditiva en los tonos de alta frecuencia.
El la vista en enfoque y ver a profundidad decrecen a medidad que el cristalino pierde flexibilidad y la capacidad de acomodarse, se pueden dar problemas de cataratas( bloqueo casi completo de luz), glaucoma(aumento de la presión en el globo ocular y puede causar perdida total de la vista.
Con los años disminuye el peso múscular, por tanto tambien la fuerza y la resistencia. Se alteran la estructura y la composición de las cél ulas musculares; el puede ser menor al de la juventud y la madurez , debido a la perdida de tejido múscular , salvo que se compense a un aumento de grasa tisular.
Ya que se han mencionado los aspectos físicos durante el envejecimiento, tambien es muy marcado los cambios en la cognición; El dete rioro de la memoria no es tan generalizada , ni tan grave en todos los ancianos, muchos de los problemas de los ancianos no constituyen una consecuencia inevitable del envejecimiento , si no que se debe n a otros factores como depresión, inactividad o efectos secundarios de los medicamentos prescritos.
Con la senectud disminuye la rápidez del desempeño mental y físico ( Birren y otros, 1980).
Perdida de memoria, en algunos casos la perdida de gran parte de redes neuronales y muerte de estas , pueden provocar demencias. 

 

 

Reflexion de la puntualidad y responsabilidad

El tiempo es un recurso no renovable, de allí su extremado valor. Por eso la puntualidad es cortesía, educación y respeto. La impuntualidad es una muestra de falta de cultura, es no apreciar el tiempo de los otros ni el propio.

El valor de la puntualidad es la disciplina de estar a tiempo para cumplir nuestros compromisos adquiridos deliberadamente: una cita del trabajo, una reunión de amigos, un compromiso de la oficina, un trabajo pendiente por entregar, una cita médica...
La puntualidad es necesaria para dotar a nuestra personalidad de carácter, orden y eficacia, pues al vivir este valor en plenitud estamos en condiciones de realizar más actividades, desempeñar mejor nuestro trabajo, ser merecedores de confianza.

una oportunidad excelente para ejercitarse en cargos como las tareas de la casa y en el colegio hacer las tareas , entregar los trabajos a tiempo, llegar siempre puntual la responsabilidad te hace crecer como persona y te gana el respeto por los demas ya que eres una persona admirada por tus actos asi podemos ser autonomos y desarrollas nuevas capacidades

en la responsabilidad, es el mundo de los en

-

cargos, es decir, esas pequeñas tareas de ser

-

vicio con las que se pueden comprometer los

niños en la casa. Por ejemplo, sacar las basura,

colgar la ropa o poner la mesa.

Los niños tienen que darse cuenta de que son

dueños de sus actos. Se les hace un gran daño

cuando por cariño los apoderados los reemplazan

en sus obligaciones. Así ellos pierden la cap

Nuestra responsabilidad de estudiantes

Recordando, que la responsabilidad de la educación no depende únicamente y exclusivamente de los profesores, sino también de nosotros los estudiantes, la sociedad, los padres y el estado. Entonces estamos hablando de una responsabilidad compartida. Hacemos énfasis en esto, porque una parte de la sociedad ante cualquier dificultad presentada, ya sea por bajos resultados académicos o alguna problemática social, terminan señalando a los educadores como directos responsables.

Por eso, en esta ocasión quiero  comentar sobre la responsabilidad del nosotros los estudiantes. Es importante que nosotros los alumnos comprendamos que la educación ha tenido grandes cambios, y que estos solo traen beneficios para la construcción de sus conocimientos. Es decir que la educación actual exige que nosotros seamos unos consultores e investigadores de los diferentes temas tratados en el aula sin importar el área, unos innovadores, que utilice las tecnologías (computador, Internet, red) para complementar nuestro aprendizaje y convertirnos además de unos aportantes del conocimiento, en un apoyo para sus docentes. Los estudiantes de hoy deben ser unos lectores por naturaleza, responsables, críticos constructivos sobre sus procesos de enseñanza y aprendizaje, competentes, conocedores de las problemáticas sociales en contexto y ser proponentes para sus posibles soluciones.

El educando de hoy debe ser un convencido que los valores son fundamentales para el éxito de sus metas, que el valor de la humildad, respeto, amistad y tolerancia se traducen en oportunidades de bienestar social para el. Que el valor de la vida, el amor por su familia y sus semejantes abren las puertas del progreso para mejorar sus proyectos de vida. Nosotros los jovenes de hoy debemos reconocer que el camino para su verdadera libertad es a través de la educación, que educarse no es una obligación, es una oportunidad para triunfar, que el reto más extraordinario para combatir la ignorancia es el conocimiento y que el conocimiento nos hará libres, y por eso y por muchas mas razones debemos madurar como persona para plantearnos nuestros futuros para un mejor mañana en nuestro pais

Adulto mayor en chile

En Chile, 39% de la población tiene sobrepeso y el 88% es sedentaria, según cifras de la Encuesta Nacional de Salud 2009-2010, índices que se relacionan con el desarrollo de varias enfermedades, como la diabetes. Esta patología afecta al 9,4% de los adultos chilenos y es más habitual con los años.

“Con la edad, aumenta la resistencia a la insulina y se deteriora el funcionamiento normal de los tejidos, incluyendo las células productoras de insulina en el páncreas, lo que incrementa la aparición de diabetes. Si, además, consideramos el aumento de la población de la tercera edad, entenderemos por qué hay más adultos mayores diabéticos”, explica el doctor Gonzalo Godoy, diabetólogo de Clínica Alemana.
  
Para ellos, el tratamiento de la diabetes debe ser individualizado, principalmente, por la presencia de complicaciones de la enfermedad o de otras patologías, expectativa de vida, años de evolución de la enfermedad y disponibilidad de apoyo y medios económicos. También se deben evitar los síntomas de hiperglucemia e hipoglucemia y la pérdida de peso.
  
Asimismo, es importante realizar una evaluación temprana de riesgo cardiovascular, depresión y trastornos cognitivos, y tener en cuenta situaciones frecuentes en los adultos mayores con diabetes, como pie diabético, neuropatía diabética que puede alterar la marcha y el equilibrio, hipotensión ortostática (mareos al incorporarse muy rápido por caída da la presión), hipoglucemias, deterioro visual, auditivo y cognitivo que junto a factores ambientales pueden ser causa de caídas y fracturas.

“En la tercera edad, las hipoglicemias son más frecuentes y graves por ser pacientes con deterioro en las manifestaciones clásicas de la baja de azúcar en la sangre (mayor existencia de hipoglicemias asintomáticas), generalmente con algún grado de trastorno cognitivo, con polifarmacia y, muchas veces, con una ingesta alimentaria irregular. El que se produzcan implica no solo un deterioro neurológico, con empeoramiento del compromiso cognitivo, sino también un significativo aumento de complicaciones cardiovasculares, incluida la mortalidad por esta causa”, dice el especialista.

Adulto mayor en EE. UU.

Los estadounidenses de 65 años o más aumentaron su patrimonio un 80% en los últimos 20 años; un estudio del gobierno de EU calcula que vivirán 19 años más que los adultos mayores de 1900.

Los adultos mayores estadounidenses tienen más dinero y se prevé que vivirán por más tiempo que las generaciones anteriores, según señalaron investigadores del Gobierno de Estados Unidos.

Los expertos dijeron que el patrimonio neto promedio de los estadounidenses de 65 años o más aumentó casi un 80 por ciento en los últimos 20 años.

El equipo agregó que quienes llegan a los 65 años en la actualidad vivirían en promedio 19 años más, o siete más que las personas que alcanzaban los 65 en el año 1900.

Los resultados son parte de un informe  llamado Older Americans 2008: Key Indicators of Well-Being (Estadounidenses Mayores 2008: Indicadores Clave de Bienestar), que reunió datos de 15 agencias federales sobre tendencias poblacionales, económicas y temas de salud.

“Brinda un informe del estado de cosas en lo que respecta a la población mayor”, dijo Richard Suzman, del Instituto Nacional de Envejecimiento, parte de los Institutos Nacionales de Salud.

“Hemos visto mejoras importantes en el tema de la pobreza. El porcentaje de aquellos con bajo ingreso ha disminuido, la educación aumentó, al igual que la expectativa de vida”, añadió Suzman.

No obstante, el experto destacó que existen temas de preocupación.

“La obesidad creció mucho. Y hay algunas disparidades muy grandes. La brecha de expectativa de vida entre los blancos y los negros se estrechó pero aún es amplia. Existe una gran diferencia en lo que respecta a riqueza entre blancos y negros”, manifestó Suzman durante una entrevista telefónica.

El informe pronostica que para el 2030 la cantidad de estadounidenses de más de 65 años casi se duplicará, hasta llegar a 71.5 millones o el 20% de la población, por encima de los 37 millones o el 12% de 2006.

El estudio reveló además que los adultos mayores en Estados Unidos están mucho más educados que las generaciones anteriores.

Los investigadores señalaron que no es sorprendente que los ancianos de Estados Unidos, como muchos otros grupos etarios, estén aumentando de peso.

En el período de estudio 2005-2006, el 37% de las mujeres de 65 a 74 años y el 24% de las mayores de 74 eran obesas. Esto superó al 27 y el 19%, respectivamente, registrado en el lapso entre 1988 y 1994.

Crecimiento acelerado en la poblacion adulta de 60 años

 

Los cambios demográficos, impactados por factores como la industrialización, descubrimientos médicos,  mejoramiento de las condiciones de vida, intervenciones de salud en la niñez dirigidos a reducir la mortalidad infantil y como consecuencia el aunmento de la esperanza de vida, muestran un incremento creciente del grupo de población adulta mayor - población de 60 años y más.
Esta evidencia se ilutra en la siguiente visulización interactiva, que ha sido elaborada utilizando las estimaciones de población mundial de la División de Población de Naciones Unidad, World Population Prospects, revisión del 2008.

Deseos para abuelos

• Eres más que un abuelo. Eres una inspiración, un ejemplo perfecto. Eres una de las personas más fascinantes que he conocido. Por eso te quiero. Feliz cumpleaños. Que tengas muchos más días especiales.
• Los abuelos son maravillosos, son buenos, especiales y estoy muy feliz de que seas el mío. Que tengas un muy feliz cumpleaños.
• Dios realmente ha bendecido nuestra familia contigo abuelo. Que todos tus deseos se cumplan.
• Tu cumpleaños debería ser un día nacional. Soy la persona más afortunada del mundo por tener un abuelo tan cariñoso y atento como tú. Espero que tengas un gran cumpleaños.
• Siempre abres tu casa y tu corazón a la gente. Es por eso por lo que siempre quiero pasar tiempo contigo. Lo sé, porque soy uno de ellos. Feliz cumpleaños, abuelo!
• Como un coche clásico, tu valor aumenta año tras año. ¡Feliz cumpleaños! Quiero que sepas lo mucho que se te quiere, abuelo.

El tren continúa su camino hasta que me toque bajar

Por eso decidí vivir cada día como si fuera el último, sin pensar que me estoy poniendo vieja, porque si el espíritu se mantiene joven, no hay vejez aue valga. Como bien dijo el científico y escritor alemán Georg Christoph Lichtenberg: “Nada nos hace envejecer con más rapidez que el pensar incesantemente en que nos hacemos viejos”.

Hoy el tren en que viajo ha hecho escala en una estación importante: la tercera edad.

Muchos niegan haber llegado, por necios. Es un regalo poder arribar a los 60 años. Esta es la etapa de la vida que ha sido reservada a pocos afortunados que lograron vencer hasta ese momento la muerte y las enfermedades. Desafortunados también, porque han perdido a familiares y amigos que quedaron en estaciones anteriores. Si hemos llegado a la edad que otros no pudieron, pues cada día es una ocasión más que especial para vivir mejor y saber adaptarnos.
Lo mejor en esta fase que comienza es que no hay arrugas en el corazón ni en los sentimientos. Lo ideal es envejecer con dignidad, llevar las canas dignidad, como siempre ha dicho mi sobrino trotamundos.
Según estudios científicos, una actitud positiva permite una vida más larga. Se piensa que el pensamiento positivo sobre el envejecimiento aumenta la voluntad para vivir, y hace a la persona más resistente a las enfermedades. Además, el estrés mental respecto al envejecimiento es menor para quienes tienen una actitud positiva.
Así que me he trazado un plan muy positivo, alegre y optimista para que los años no me derrumben, y conocer más nietos, quizás bisnietos, amigos; y sobreponerme a la pérdida de los que tienen que abandonarme en esta trayectoria, que cada vez aumenta en número.

ventajas & desventajas

El moverse en el mundo de la tercera edad da ciertas ventajas, como también otras desventajas. Una ventaja es que por el solo hecho de haber vivido todos estos años, a uno lo toman más en cuenta. Salvo, como es lógico, si dice o hace sandeces. Otra ventaja, que siempre he proclamado cuando tengo oportunidad, es la serenidad de la visión. Sin tormentas ni pasiones, se mira la vida con mirada mansa. Se tiene mayor facilidad de síntesis, y parece que la palabra y el consejo, si es que se solicitan, también tienen más peso. La proximidad de la muerte obliga también a una mayor sinceridad de vida, que tiene sus efectos para el consumo interno, y también para consumo externo, es decir, para los demás. Otras muchas ventajas tiene la tercera edad, aparte de los descuentos en los aviones y la no obligación de pagar en los autobuses urbanos, como sería el que se despeja el camino para los que viene detrás y la promesa de que no les molestaremos más

El Programa Pensión para Adultos Mayores, atiende a las personas adultas mayores de 65 años en adelante y tiene cobertura a nivel nacional. Las y los beneficiarios reciben apoyos económicos de 580 pesos mensuales con entregas de 1,160 pesos cada dos meses; también participan en grupos de crecimiento y jornadas informativas sobre temas de salud y obtienen facilidades para acceder a servicios y apoyos de instituciones como el Inapam, además de aquellas que ofrecen actividades productivas y ocupacionales. 

Información Pensión para Adultos Mayores

Reglas de Operación 2014

Del Programa Pensión para Adultos Mayores, para el ejercicio fiscal 2014.

Criterios y Requisitos para ser Beneficiario

Criterios y requisitos para ser beneficiario.

Ventanillas de Atención

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Apoyo economico a adultos mayores

Ministerio del Trabajo y Alcaldía de Bogotá firman acuerdo de cooperación en favor de los adultos mayores.

La Alcaldía de Bogotá es la primera del país que hace una adición para los adultos mayores del programa Colombia Mayor.

La cobertura del programa Colombia Mayor en Bogotá, es casi universal.

BOGOTÁ, Ag. 14/13.- Una adición de 45 mil pesos mensuales, que estará bajo la responsabilidad del Distrito Capital, recibirán los Adultos Mayores en Bogotá, que hacen parte del programa Colombia Mayor. Así, quedó consignado en el acuerdo de cooperación que firmaron hoy el Ministerio del Trabajo y la Alcaldía de Bogotá.

 

Al hacer el anuncio el ministro del Trabajo, Rafael Pardo, explicó, "Actualmente el subsidio es de 75 mil pesos mensuales, es decir, los beneficiarios reciben 150 mil pesos cada dos meses. Ahora, con la firma de este convenio aumentará en 45 mil pesos mensuales, es decir, los beneficiarios recibirán 240 mil pesos cada dos meses, un aumento de 90 mil más por pago".

El acto protocolario en el que también estuvo presente el alcalde Mayor de Bogotá, Gustavo Petro, se realizó en el coliseo Arborizadora Alta de Ciudad Bolívar.
La decisión beneficia a 32.222 personas que hoy hacen parte del programa Colombia Mayor en Bogotá y que reciben el subsidio económico. La localidad que mayor número de beneficiarios registra en la capital del país, es Ciudad Bolívar con 5.542 cupos para personas que están en indigencia o pobreza extrema, o que estén clasificados en el Sisbén en estratos 1 y 2.
El Ministro Pardo destacó, que la Alcaldía de Bogotá "es la primera del país que complementa el programa, en el que la Nación destina una base y la alcaldía hace una adición, para que los adultos mayores tengan un mayor beneficio para el resto de la vida".
Pardo agregó, que con la firma de este convenio la cobertura es prácticamente para toda la población, quedando por incluir sólo a 800 personas en la capital del país.
El alcalde Mayor de Bogotá, Gustavo Petro, dirigiéndose a los adultos mayores dijo, "ustedes tienen el derecho de este subsidio por ser los constructores del país de hoy".
Los aportes los empezarán a recibir los beneficiarios de Colombia Mayor en Bogotá, en los 3 pagos que restan del año, correspondientes a septiembre, noviembre y diciembre; los que sumarán alrededor de 23 mil millones de pesos.
Convenio
El convenio de cooperación busca conseguir conjuntamente recursos financieros, tecnológicos y administrativos para cofinanciar la entrega del subsidio económico para las personas mayores beneficiarias del Programa de Protección Social al Adulto Mayor, hoy Colombia Mayor.
El programa en Bogotá en 2012 tenía 22.517 cupos y a mayo del presente año se amplió a 9.705 beneficiaros, lo que representa un crecimiento de cerca del 43% en 6 meses.
A nivel nacional Colombia Mayor cuenta con más de 1 millón 100 mil adultos mayores beneficiarios. La meta para los próximos 5 años es lograr una cobertura universal de 2 millones 400 mil personas que estén en indigencia o pobreza extrema pobreza, o que hagan parte del Sisbén en estratos 1 y 2.

La actividad física en los adultos mayores

Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias.

Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y funcional, y de reducir el riesgo de ENT, depresión y deterioro cognitivo, se recomienda que:

• los adultos de 65 en adelante dediquen 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
• la actividad se practicará en sesiones de 10 minutos, como mínimo.
• que, a fin de obtener mayores beneficios para la salud, los adultos de este grupo de edades dediquen hasta 300 minutos semanales a la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien 150 minutos semanales de actividad física aeróbica vigorosa, o una combinación equivalente de actividad moderada y vigorosa.
• que los adultos de este grupo de edades con movilidad reducida realicen actividades físicas para mejorar su equilibrio e impedir las caídas, tres días o más a la semana.
• se realizen actividades que fortalezcan los principales grupos de músculos dos o más días a la semana.
• Cuando los adultos de mayor edad no puedan realizar la actividad física recomendada debido a su estado de salud, se mantendrán físicamente activos en la medida en que se lo permita su estado